분류 전체보기14 캐시워크-(1)추천인 꼭 기재하고 가입하기/ (2)한달에 10000원 적립하기!! \한동안 앱테크와 관련해 각종 유튜브 이하 각종 sns 수많은 정보들이 넘쳤다해도 과언이 아니다 무딘 인간군상에 속한 나마저도 이런저런 말들에 휩쓸려 여러가지 시도도 해보고 했으니 말 다했지 싶다 그런 와중에 아직까지도 내가 소소하게 챙기는 앱테크가 하나 있다면 단연, '캐시워크'를 꼽는다. 포인트 모으기가 굉장히 직관적이고 단순하기 때문에, 포인트 모으기에 너무 많은 에너지를 쓰고싶지 않은 분들에게 특히 추천한다ㅋ.ㅋ 자, 그러니 아직 캐시워크를 사용하지 않는다면 우선 캐시워크 앱을 깔고 가입을 하시되, 단 꼭꼭 추천인 아이디를 기재하고 추가 포인트 500원을 받고 시작하시라 말씀드린다 (1)추천인 기재하고 추가 포인트 받고 시작하자!! KR93PAFE (2)한달에 10000캐시 적립하는 방법!! 1... 2022. 3. 21. 식이섬유가 풍부한 음식!(수용성 식이섬유 & 불용성 식이섬유) 인스턴트나 육식위주의 식단이 보편화 되어버린 요즘, 식이섬유 섭취의 중요성이 그 어느때보다도 대두되고 있는것 같아요 식이섬유는 크게 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유로 분류되며, 각 그 효능을 달리하므로 이에 대해 제대로 알고 식단을 정한다면 조금 더 똑똑하게 건강관리를 할 수 있답니다. 1. 불용성 식이섬유 우리는 통상적으로 섬유질이 풍부해 질긴 음식을 소위 식이섬유가 많은 음식이라고 알고 있습니다. 이는 바로 불용성 식이섬유에 해당되는데요, 불용성 식이섬유는 말 그대로 '용해되지 않는다' 즉, 물에 녹지 않고 오히려 수분을 흡수해 장내 변의 부피를 증가시켜 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하고 나아가 대장암을 예방하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하지만 충분한 수분섭취가 병행 되지 않는다면 오히려 .. 2021. 8. 18. 식이섬유 알고 먹자!_ 식이섬유의 효능과 부작용 식이섬유라 하면 막연하게 과일과 야채 등이 연상되기 마련인데요, 저 또한 최근들어 다이어트 등 여러가지 방면에서 효과가 있다는 입소문을 듣고 날로 더 관심이 생기더라구요. 하지만 막상 누구든 구체적으로 식이섬유를 정의하라고 하면 대부분 막막해 질 것이라 생각됩니다. 자, 그럼 우리가 섭취하고자 하는 식이섬유란 무엇인지 알아보고 그 효능과 과용시 부작용은 무엇인지에 대해 함께 낱낱이 알아보도록 하겠습니다 ㄱ ㄱ! 1. 식이섬유란? 식이섬유는 의외로 탄수화물에 속하며 그 중에서도 다당류 탄수화물입니다. 하지만 일반적인 경우와 달리 체내에서 흡수하지 못하는 탄수화물로서 에너지원이 되지 못하는 특성이 있습니다. 따라서 예전에는 먹으면 그저 배출되는 것으로만 이해하고, 권장 섭취량을 정해두지 않을만큼 무쓸모하게 .. 2021. 8. 17. 다이소 추천템- EM효소 비누(손씻기, 행주빨기에도 최고👍)/주방비누 다이소에는 5000원 이하의 정말 다양한 물건들을 진열해 놓고 있다보니 그냥 잠시 눈으로만 보려고 들렸다간 가방 가득 짊어지고 나오는 실수를 저지르곤 하는 것 같아요> 2021. 8. 16. 이전 1 2 3 4 다음
